Tu es en examen et tu ne comprends pas une question. Ton cœur s’emballe et tu sens que le stress monte. Quelle stratégie peux-tu utiliser pour y faire face?

Choisis-en 2

Bien joué! Oups!

Ah la fameuse réaction de stress durant un examen! On est tous passés par là. Le 1er et le 3e choix sont de bien meilleures stratégies que de relire sans arrêt ou pire, d’abandonner, car ça ne fera qu’augmenter ton stress. Nadège a parlé de quatre stratégies: remettre les choses en perspective, respirer par le nez, se parler positivement-gentiment et se changer les idées. Toi, quelles stratégies as-tu dans ton casier HORS-PISTE? Toi, quelles stratégies as-tu dans ton casier HORS-PISTE?

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